A veces por cuestión de tiempos o por simplemente ganas de salir, no es tan fácil hacerse el espacio para ir a un gimnasio. Durante y post pandemia se ha vuelto mucho más popular el hecho de hacer ejercicio en casa, es por ello que hoy te venimos a recomendar 3 apps lideradas por fitness coaches para ponerte fit en la comodidad de tu casa. Por y para tu salud mental y física, amarás conocer estas sugerencias, no habrá duda de que querrás probar alguna y no la querrás soltar jamás.
Base by Ren Gomez
Fundada por Ren Gómez a finales del año pasado –quien es creadora de contenido y fitness coach hoy día– con la intención de que tener una plataforma en donde su comunidad pudiera seguir un programa de entrenamiento sencillo pero retador. Aquí encontrarás rutinas de full body, pierna, pompa y upper body de entre 15 – 30 minutos, para poderlas hacer cuando te acomode. Tan solo necesitarás n par de mancuernas y si tienes ligas para añadir más fuerza también. Es la base para demostrarte que sí puedes, descargando esta app tienes acceso a más de doscientas clases pre-grabadas. Entre clases de yoga, lives directo con la coach, recetas y talleres de nutrición de la mano de una comunidad que persigue un bienestar en común, Base es ideal para hacer ejercicio y ponerte fit en la comodidad de tu casa. Además podrás unirte a los retos que hace en ciertas fechas, que te motivan a generar una rutina en tu día a día.
Sitio Web: basebyren
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FTN Method by Bren Vita
Siendo nutrióloga y entrenadora certificada, Bren Vita es fundadora de varias empresas de que giran entorno del wellness y bienestar físico y mental. Desde su app para hacer ejercicio, snacks saludables, ropa deportiva, hasta su marca de suplementos alimenticios propia. Junto con sus seguidores ha construido un entorno en donde no solo es divertido hacer ejercicio sino verdaderamente aprendes lo necesario para desempeñarte adecuadamente físicamente y empezar a respetar y amar tu cuerpo.
FTN Method es una de las apps lideradas por fitness coaches que se creó con la intención de que puedas alcanzar todos tus objetivos, ya sea que busques perder grasa, aumentar masa muscular, las dos anteriores en conjunto o simplemente para mantener un estilo de vida saludable. Aquí contarás con rutinas de disciplinas variadas para hacerlas ya sea en casa o en el gimnasio. Así mismo podrás tener acceso a un sistema de nutrición personalizado que te lleva de la mano con tus objetivos, entrenarás guiada por Bren y te sentirás mejor que nunca.
Sitio Web: FTN Method
Fit by You by Ale Rubio
Entre clases de alto impacto y bajo impacto, está plataforma es una de las apps por fitness coaches que te ayudará a mantenerte activa y plantear un movimiento saludable para tu cuerpo. Fue en pandemia cuando Ale Rubio creo la app de Fit by you con la intención de que sus seguidoras pudieran continuar accediendo a sus clases a través de un lugar específico para encontrarlas. Actualmente tiene presencia internacionalmente y cuenta con más de cuatrocientas clases de donde escoger para hacer ejercicio en la manera que más te guste. Ya sea haciendo HIIT, pesas, meditación, yoga, pilates, cycling o baile, aquí tendrás un abanico de opciones. Podrás también tener un plan de nutrición personalizado para acompañar tus objetivos. La clave de una vida sana es mantenerse en movimiento, celebrando así lo que tu cuerpo puede lograr. Con esta app no habrá excusa alguna, ya que puedes descargar las clases sin necesidad de estar online.
Sitio Web: fitbyyou
