He aprendido que el autocuidado significa hacer tiempo para mí: despejar la mente, activar el cuerpo y hacer comunidad. Aunque actividades como los pilates y el yoga se han convertido en una tendencia en redes, basta con tomar una clase para darse cuenta de que es muchísimo más que una estética. Es fuerza, equilibrio y resistencia, pero también un compromiso con una misma y un espacio seguro para todas. Sobre la calle de Anaxágoras en la Narvarte, Casa Hera es un estudio de bienestar integral especializado en disciplinas como pilates, barre y yoga. Tienen clases todos los días con un horario amplio que busca adaptarse a las necesidades de sus clientes. Pero lo más lindo de todo es el personal, quienes construyen una atmósfera amigable y motivadora tanto para quienes apenas van empezando como para las que ya llevan años en esto.
Más que un estudio de pilates en la Narvarte
Casa Hera abrió sus puertas en la Narvarte en abril de 2025. Al principio, tenían un solo salón enfocado en pilates reformer. Sin embargo, conforme su comunidad fue creciendo, comprendieron que existía una necesidad de crecer y un interés para explorar otras disciplinas. Fue así como en noviembre ampliaron el local y abrieron un segundo salón, expandiendo también la variedad de clases. Además de pilates reformer —el clásico con máquina Reformer que permite entrenar fuerza con movimientos fluidos—, ahora también ofrecen pilates mat —con los mismos principios de pilates Reformer, pero en un tapete para promover un mayor control y conciencia de cada movimiento y fortalecer desde la base—, barre —una combinación de pilates y yoga que entrena fuerza, resistencia y equilibrio—, yoga hatha —la práctica clásica enfocada en los movimientos y la respiración— y yoga vinyasa —que combina el movimiento con la respiración—.
Barra de smoothies y eventos especiales
Casa Hera es un espacio para fortalecerte, conectar y consentirte. Con eso en mente, siempre están buscando cómo apapachar a su comunidad. Y es que al tratarse de un estudio de pilates chiquito, pueden garantizar un trato muy personalizado. Por ejemplo, tienen una barra de smoothies con proteína para que elijas tu bebida antes de la clase, y que esta te esté esperando para devolverte la energía cuando termines. También tienen un matcha latte con colágenoque vale la pena probar.
Asimismo, Casa Hera ha buscado crear comunidad dentro y fuera del salón. Para ello, organizan eventos especiales como clases ‘de despecho’ —con canciones de desamor y shots de electrolitos—, dinámicas para el Día de las Madres y el Día del Niño, y sesiones de agradecimiento en fin de año. Además, muchas veces tienen patrocinadores que también consienten a las asistentes, para que ninguna fecha pase desapercibida.
Paquetes para hacer de Casa Hera parte de la rutina
Como el autocuidado y el ejercicio deben ser constantes, Casa Hera trabaja con distintos paquetes para ajustarse a las necesidades de cada alumna. La clase suelta tiene un costo de $300 MXN —la primera es de $250—, independientemente de la disciplina. Hay tres planes mensuales: de cuatro o de ocho clases, o la mensualidad —30 clases, una al día—. Si quieres hacer un compromiso a mayor plazo, puedes optar por el de 18 clases en 60 días, o 25 clases en 90 días. El gran beneficio de este modelo es que no estás comprometida con asistir en un horario fijo ni cumplir con un número determinado de clases a la semana, de modo que puedes integrar estas actividades a tu calendario como más te convenga.
