La lectura es una de las actividades que más enriquecen la mente, y aunque existen algunos libros que nos hace imaginar y soñar mientras estamos despiertos, hay otros que son como un bálsamo para el alma. Los últimos en particular nos ayudan a mantener una perspectiva de vida más consciente, sana y feliz. Por ello, te queremos compartir 7 libros con un enfoque psicológico que te abrazaran para cuando necesites encontrarte.
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Don’t Believe Everything You Think
Uno de los mayores tormentos que sufre nuestra mente está en todo aquello que solemos imaginar, pero que pocas veces sucede. Los pensamientos son muy poderosos y aprender a trabajarlos y controlarlos no es una tarea fácil, pero tampoco imposible. Al menos así es como lo plantea Joseph Nguyen, en su libro Don’t believe everything you think, una herramienta aliada que te ayudará a evitar que dudemos de nosotros mismos, además de enfrentarnos a distintas situaciones desde un enfoque consciente, seguro y en armonía que concilie el estar en paz con uno mismo.
Caos. El manual de accidentes y errores
Quién nunca haya cometido un error en su vida, no ha vivido. En este Manual de accidentes y errores, Keri Smith propone vivir una vida diferente a la que se nos ha enseñado-tener todo bajo control y buscar la perfección-. En estas páginas, se plantea la posibilidad de salir de la zona de confort y hacer todo lo que normalmente no se hace en el ‘mundo real’. Aquí se plasman tres reglas únicas: no intentar hacer algo bonito, no pensar demasiado y continuar bajo cualquier circunstancia.
Una buena vida
¿Te has cuestionado cuál es el secreto para tener una buena vida? Seguramente sí, pero no nada tiene que ver con el dinero o las cosas materiales, sino más bien con las relaciones personales. Al menos así lo plantea Robert Galdinger, en el libro Una buena vida, es el resultado de un estudio que realizó la Universidad de Harvard hace ocho décadas, a ciertas personas a quienes durante este tiempo estuvo entrevistándolas, haciéndoles análisis y siguiéndolas en sus carreras y vidas personales. Muchas de ellas se convirtieron en personas de éxito, mientras que otras fracasaron o se arruinaron.
Todo lo que necesito existe ya en mi
Este libro de Raki Kapur, aborda a través de sus páginas poemas que ayudarán al lector a entender que todo lo que necesitan ya existe en ellos. La autora aborda con sensibilidad en este tomo temas como el feminismo, el trauma, la pérdida o el amor, pero en esta ocasión decide revelar un ejercicio honesto contando experiencias muy personales de lo que ha tenido que lidiar con la depresión y la idea de que es tener éxito. Todo lo que necesito ya existe dentro de mí, sirve para tratar la autoexigencia, las enfermedades mentales y las relaciones tóxicas.
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Do it for yourself
Este libro de Karla Cutruzzula, es una especie de guía que nos ayudará a plasmar ideas y objetivos para realizar un proyecto o simplemente si queremos poner en perspectiva lo que se quiere hacer en el futuro o comprender qué es lo que nos motiva. A través de sus gráficos inspirados en el arte pop de Subliming, Do it for yourself nos invita a poner en marcha nuestros sueños, materializarlos y plasmarlos en este diario. Sus páginas se dividen en cinco etapas y en ejercicios diseñados para ayudarnos a encontrar una perspectiva con un enfoque consciente.
Despertando
Despertando es un libro creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie, quienes también son las voces del famoso podcasts Se regalan dudas. Dentro de sus páginas encontrarás herramientas, frases y ejercicios que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti. Cada capítulo está diseñado para ser una guía que invite al lector a conectar consigo mismo y logre abrazar su amor propio, también a crear nuevos hábitos para fortalecer y mejorar las relaciones personales y, así alcanzar una vida llena de bienestar emocional.
Encuentra a tu persona vitamina
Este libro de Mariana Rojas Estapé, es un viaje al presente y al pasado para conocer cuáles son aquellas heridas emocionales que se viven desde la infancia y que no permiten vivir relaciones sanas y felices en el futuro. Encuentra tu persona vitamina, a través de sus páginas teóricas y casos personales, nos hacen comprender cuáles son los vínculos en los que se tienen que trabajar de la mano de un experto para entender nuestra historia emocional y así poder tener una vida de calidad, junto a otras personas que nos hacen sonreír en este mundo.
