Más allá de cuestiones estéticas, parte del autocuidado implica también tener una buena rutina para protegernos de factores como el sol y la contaminación. Según un estudio realizado por Frontiers in Pharmacology, hay factores externos que pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel, así como otros problemas comunes como el acné y la irritación. Afortunadamente, hay algunas estrategias que podemos incluir en nuestro día a día para cuidar la piel de la contaminación de la ciudad.
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Lavarte la cara dos veces al día
Si eres entusiasta del skincare, seguramente tienes una rutina para la mañana y otra para la noche —aunque en realidad, quién no tiene una rutina para antes de salir de casa y otra para antes de dormir—. En ambos casos, lo ideal es empezar con una buena limpieza facial para deshacernos de esas diminutas partículas de hollín, polvo y humo que a veces no observamos a simple vista. Puedes utilizar un limpiador suave que se adapte a tu tipo de piel, y por las noches, incluso optar por una doble limpieza con agua micelar.
Usar un buen hidratante
La piel es la primera barrera para protegernos del mundo exterior, de modo que nuestra mejor apuesta es mantenerla saludable. Esto depende, en gran medida, de una buena hidratación. Tanto en la mañana como en la noche, procura humectar tu piel con ingredientes hidratantes, como una crema facial o incluso ácido hialurónico y péptidos. Esto es clave para cuidar tu piel de la contaminación, pues los radicales libres alteran los lípidos que mantienen la piel hidratada y fuerte, resecándola y dejándola más expuesta a irritantes.
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Apostar por los antioxidantes
Como ya mencionamos, la contaminación genera radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel. La mejor defensa para neutralizarlos: los antioxidantes. Se trata de compuestos que se pueden combinar y son aún más efectivos si se usan juntos. Un gran ejemplo son las vitaminas C y E, que se deben aplicar todas las mañanas después de lavar tu cara y antes de ponerte bloqueador. Por su parte, la niacinamida también actúa como un escudo para cuidar tu piel de la contaminación y evitar la inflamación y la hiperpigmentación.
Recuerda reparar
Incluso si has tenido todas las precauciones para cuidar tu piel de la contaminación, al final del día es importante reparar. Durante la noche, la piel entra en modo regeneración, lo cual quiere decir que es el momento perfecto para darle un pequeño empujoncito con activos que promuevan la renovación celular y eliminen toxinas. Los expertos recomiendan tres productos en específico: el retinol y el bakuchiol —que mejoran la textura de la piel y reduce arrugas— y melatonina —que actúa como antioxidante—.
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